Los pausas activas en el trabajo Diarios
El mindfulness puede ayudar a achicar el estrés y promover el bienestar mental durante las pausas activas al fomentar la atención plena y la laxitud. Inclinar la comienzo alrededor de Delante y en torno a los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hombros. Este control permitirá mejorar la postura.Ejecución: Descenso el